當前位置:家庭健康網 > 人群養生 > 白領養生 > 正文

腎臟不好怎么調理 推薦3款食療方

2019-05-30 16:38:32  文章來源:互聯網

腎臟是人體最重要的器官之一,當腎臟出現問題時,我們的健康往往會受到很大的影響,因此對腎臟進行適當的調節是不好的,讓我們看看腎臟是否適合于調理,腎臟的保健處方是什么,保護腎臟的方法是什么,以及如何調節腎臟。

腎臟不好怎么調理 保護腎臟的方法是什么 養腎食療方有哪些

1、多飲水

腎臟被稱為人體的“清潔工”。當我們腎臟代謝體內廢物的時候,他們需要足夠的水來幫助。喝水的最佳時間是:每天早上起床后,早上10點鐘左右,下午3點鐘左右,睡覺前、吃飯前和吃飯后都不建議喝水。吃飯前需要飲水的話應在進食前15分鐘。飯后需要飲水的話間隔應該更長。食物越難消化時間越長。吃水果30分鐘后吃肉3小時。

2、吃得溫

腎陽虛吃的食物包括牛尾湯、羊肉、鴿子。在秋冬季節吃一些溫熱的食物。腎陽虛體質應食用具有升溫和驅寒作用的食物,應保暖和滋補,應多吃高熱量和營養豐富的食物。避免吃冷食、冷飲、涼瓜和水果等涼性的食物。

3、吃山藥

吃山藥也是養腎的好方法,因為山藥有滋陰補陽的功效。可以說,在所有補腎的食物和藥物中,上藥排名前三,所以如果你想補腎,不妨多吃一些山藥。

4、少點咸

在冬天,我們的腎的功能本來是偏旺的,如果我們不注意飲食或吃很多鹽的食物,腎氣就會更旺盛。腎氣過多會極大地損害心臟,削弱心臟的力量,從而影響我們整個人體的健康。營養專家建議,在冬天,我們應該盡量少吃咸的食物,以防止腎水過多,多吃苦味的食物,有益于心臟,增強腎功能。常見食物如檳榔、桔子、豬肝、羊肝、蘿卜、生菜、醋、茶等。

腎臟不好怎么調理 保護腎臟的方法是什么 養腎食療方有哪些

5、多吃黑

腎臟應該多吃黑色食物,少吃一些食物和甜食。根據中醫的說法,黑色食物可以用作腎強腎,也可以用來選擇黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、蘑菇、海參、紫菜等食物,并可用于腎臟的日常保護。還可用于黑米、黑豆、黑芝麻等五種谷類粥的日常維護。

6、喝果汁

喝果汁或蔬菜汁也是不錯的選擇。當然,這里提到的果汁不是在市場上出售,而是一種鮮榨果汁或蔬菜汁。你應該知道這種果汁可以幫助我們清除體內的垃圾并提供幫助。我們避免了腎衰竭的風險,果汁含有豐富的抗氧化劑,可有效改善腎臟健康。喝果汁或蔬菜汁也是不錯的選擇。當然,這里提到的果汁不是商業上可獲得的。

7、嚼枸杞

枸杞長期以來被用來養身調腎。中藥指出枸杞具有良好的補腎作用。因此,在我們的日常生活中,我們也可以經常把枸杞泡在水里或煮湯喝,以增強我們的腎功能。特別是對于一些腎功能不全性功能障礙的人來說,在日常生活中多吃枸杞也可以起到增強性功能的作用。

8、煲黑豆

黑豆對腎臟的調理和保養也有很好的效果。可以說,所有的黑食都是補腎的好產品,而黑豆對補腎的影響是顯而易見的。腎臟不好的人在日常生活中不妨多做些黑豆。

腎臟不好怎么調理 保護腎臟的方法是什么 養腎食療方有哪些

養腎食療

1、地黃雞

地黃200克,黑雞1只,糖150克。黑雞去毛,內臟洗凈;生地黃切成細絲,與糖拌勻,放入雞腹,用線縫制。將雞肉放入盆中,加入適量的水,放入蒸籠中,用蒸汽蒸至煮熟即可食用。其功效是強健肌肉和骨骼,有益于精華,防止夜間出汗。適用于因腰痛、經久不耐煩、體重、盜汗等引起的腎精虧缺。適用于腎精流失引起的下腰痛,經久不耐煩,身體出汗等。

2、竹筍燒海參

水發海參200克,鮮筍100克。將海參切成長條,竹筍切成片,放入鍋中,用肉湯燉,加入調味料,湯汁清澈。其功效是滋陰補血,滋潤干燥補腎。有規律的食物可以強身健體,預防癌癥,延長壽命。

3、黑芝麻飴糖羹

黑芝麻150g,生甘草30g,麥芽糖150g。用甘草洗凈芒果,加水,小火煮半小時,取汁,加白糖,煮沸后加入黑芝麻,煮成糊狀。其作用是滋補肝腎,滋補血液和颶風,治療腎虛和早期美白,慢性蕁麻疹是肝腎不足。

以上是對腎臟不好怎么調理的介紹。希望對你有所幫助。腎臟是否健康是一件非常重要的事情。生活中不健康的腎臟往往會帶來許多危險的疾病。因此,我們必須積極保護腎臟。只有這樣,我們才能更好地保護身體的健康。

當前頁面地址:http://www.rqfsio.live/renqun/bailing/8928.html

更多有關 白領養生 的相關資訊:
    無相關信息
2019波色表