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做“可持續”男人,其實不難!5個辦法這就教給你

2019-05-27 17:06:39  文章來源:互聯網

夫妻生活是小兩口的感情調味劑,能夠滿足夫妻之間正常的生理需求,也能夠增進彼此之間的感情。而對于男性來說,在辦事過程中,堅持得越久的話,那么自己也更有自信,雙方體驗也會更佳。那么男性能堅持多久才算正常?咳咳,小九來告訴你。

男性能堅持多久才算正常?

關于男性能堅持多久才算正常這個問題,英國倫敦就曾做過一項研究,研究人員對一萬對不同年齡的夫妻進行了調查,發現了有45%的男性難以堅持三分鐘,而有50%的男性就能夠堅持十分鐘左右,剩下的5%的男性可以堅持半個小時以上。

一般來說,男性能堅持5-30分鐘都是正常的,當然,時間也并不能說明男性的能力是異常的,因為,男性堅持的時間長短其實跟年齡、心情和同房的次數也有關系,而如果你出現以下2個情況,可能要懷疑早泄:

· 無法控制射出

進入后,完全或者幾乎不能控制射出。

·過程不超1分鐘

幾乎每次都在插入Y道后1分鐘內射出。

想堅持得久一些?試試以下辦法

看完之后,男性應該都想知道,如何才能保持持久?下面告訴你。

1、加強鍛煉

男性的身體體質太差的話,在房事中的持久力就會受到影響,因此,想要讓男性保持持久力,那么就要從鍛煉體質開始了。男性可以多做一些運動,比如跑步、打球、游泳等等,能夠鍛煉心肺功能,也能夠鍛煉男性的下肢、腰部等等,這樣能夠增強體質,也讓持久力得到提升。

2、加強飲食

除了要通過運動來增強體質以外,飲食方面也需要特別注意。男性不能持久可能是腎虛的關系,這時候就需要多吃一些補腎壯陽的食物了,這樣能夠有效保持自己的持久力。

3、使用避孕套

避孕套是常見的避孕工具,但是很多男性不是很樂意使用避孕套的。但其實避孕套能夠保護雙方以外,其實還能夠減少行房事對于生殖器的刺激,這樣有助保持戰斗力。

4、動作不要太快

男性在行房時動作不要太快,因為頻率過快的話,就會給自己的神經帶來更多的刺激,這樣就很容易射出了。

5、排尿

在行房之前,男性不妨先把尿液排空,因為在行房時出現憋尿的情況,就一定會影響到辦事時間,而且對于身體的健康也沒有任何的好處。

參考資料:

[1]李穎。 ED出現 健康亮了紅燈[N]. 科技日報,2011-08-09(006)。

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