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毛巾能熱敷么 用毛巾熱敷有什么好處

2016-05-11 09:14:28  文章來源:互聯網

小S中醫上講,“溫則通,通則不痛”,用毛巾熱敷實際上就是達到溫通的效果。雖然熱敷簡單實用,但也有相應的要點需要掌握。如果方法得當,就不能達到相應的效果。

 

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使用毛巾熱敷的好處

1、改善頭暈

將熱毛巾放在后腦勺,每次數分鐘,這樣可刺激后腦勺的穴位,可改善部分患者的頭暈癥狀,還可提高反應力和思維能力。

2、緩解眼疲勞

用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環,減輕眼睛疲勞,能部分緩解干眼癥的癥狀,還有明目健腦的功效。

3、緩解慢性腰椎疼痛

腰椎疼痛用毛巾熱敷,可緩解局部癥狀,如病情嚴重應及時到醫院就診。

4、跌打損傷

運動損傷應激期不能進行熱敷,可在損傷發生2—3天,如不出血也無腫脹,此時可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。

5、防治頸椎病

早期頸椎病癥狀,如脖子發硬、酸痛或受涼后出現輕微疼痛,可用毛巾熱敷改善癥狀,促進血液循環,緩解肌肉痙攣,預防頸椎病。

6、治落枕

輕微落枕可用熱毛巾敷患處,并配以頸部活動。頭部慢慢向前彎,輕輕向前后左右側轉動。

熱敷的要點

1、選擇潔凈的毛巾,在40—45攝氏度中的熱水中浸泡,擰干后敷于患病部位,接觸皮膚時應無灼痛感。

2、最好在患處蓋一層干凈的布或棉墊。一般每5分鐘更換一次毛巾,最好交替使用。

3、每次熱敷時間15—20分鐘,每天敷3—4次。

毛巾消毒小貼士

毛巾上常常沾染有人體分泌物,這其中就有許多的致病性微生物,如沙眼衣原體、金黃色葡萄球菌、淋球茵及霉菌等,因此,提倡每星期消毒。消毒方法有以下幾種:

1、蒸煮消毒法

把毛巾先用開水煮沸10分鐘左右,然后再用肥皂水清洗,晾干后就可以使用了。

2、高壓蒸氣消毒法

將毛巾放入高壓鍋中,加熱保持30分鐘左右,就可以殺滅絕大多數微生物。

3、微波消毒法

將毛巾清洗干凈,折疊好后放在微波爐中,運行5分鐘就可以達到消毒目的。

4、化學消毒劑消毒法

消毒劑可以選擇稀釋200倍的清洗消毒劑,將毛巾浸泡在溶液中15分鐘以上,然后取出毛巾用清水漂洗,將殘余的消毒劑去除干凈,晾干后就可以再次放心地使用了。

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