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摘要:今年的11月8日立冬,老百姓常說,“立冬宜補冬,養生補嘴空”。立冬過后,“北風吹、氣溫低、雪花飄”的景象就會陸續上演。本期,小編和大家聊聊:要想舒服過冬,除了準備好毛衣、羽絨服等過冬必需品,飲食上多吃點啥?生活起居上,需要注意什么?…… 查看全文>>

摘要:中醫認為,老花眼多由于年老后臟腑氣血衰弱,不能滋養眼部所致,而“肝開竅于目”,加強肝經氣血流通能有效防治老花眼。肝膽經脈循行經過小腿,其中膽經上的光明穴連通肝膽經絡,是治療老花眼的特效穴位。…… 查看全文>>

摘要:編者按:隨著生活水平的提高,健康成為我們最關注的話題。什么才是健康的食品?生活中如何預防身體的疾病?這都成為了大家關注的焦點。人民健康網推出《金臺養生園》欄目,為您盤點最養生的生活方式,帶您走進健康園地。…… 查看全文>>

摘要:洗澡時水溫不宜太燙,不要用堿性過強的肥皂等洗滌用品,以減少對皮膚的刺激,洗澡后外搽滋潤皮膚的護膚霜等以保護皮膚,防止干裂。…… 查看全文>>

摘要:編者按:俗話說,“一白遮百丑, 一胖毀所有。”從健康的角度來說,肥胖“毀”的不僅僅是外表,還會對身體造成很多嚴重的危害。本期,小編和您聊聊:肥胖會對身體帶來哪些危害?肥胖的九大危害對壽命的影響肥胖程度跟病死率密切相關,就是隨著肥胖程度的上升,死亡率也大幅度…… 查看全文>>

摘要:躺在床上輾轉反側,數了幾百只綿羊,還是睡不著……對于失眠,不少人曾有過噩夢般的經歷。數據顯示,全球約10%-49%的人患有不同程度的失眠,而在我國一線城市,平均睡眠總長不足7個小時,睡眠問題已然成為全球性課題。…… 查看全文>>

摘要:受訪專家:武漢市中心醫院神經內科主任醫師 經屏上海市中醫文獻館失眠專科主任醫師 施明恰當睡眠與均衡飲食、合理運動共同構成健康的基本保障。人每天近1/3的時間都在睡眠中度過,研究證據顯示,睡不好與免疫力下降、焦慮、抑郁、心血管疾病、阿爾茨海默病等的發生都有相關性。關于…… 查看全文>>

摘要:1.限制時間。午睡的最佳時間在10~26分鐘。美國宇航局科學家發現,午睡26分鐘能使飛行員的駕駛表現提高34%,警覺度提高54%。時間過長則會影響夜間睡眠。…… 查看全文>>

摘要:秋季是豐收的好季節,人們的食欲會變得越來越好而且胃口大開,此時是進補的好時機,女性應該多吃一些能夠滋陰潤燥的食物,比如銀耳百合蓮藕山藥等來延年益壽。…… 查看全文>>

摘要:綠茶里面有茶多酚,這種有效成分可以幫助身體進行抗氧化,可以減少細胞死亡的速度,對我們的大腦健康是有幫助的,能夠每天堅持喝綠茶可以讓我們減少這種疾病的發生。…… 查看全文>>

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