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夏天吃這些蔬果更容易被曬傷

2016-07-15 17:15:16  文章來源:互聯網

都說“一白遮百丑,一黑毀所有”,在陽光猛烈的夏天,如何避免被曬傷就顯得更為重要了。要想避免曬黑曬傷,除了平時要注意做好防曬工作以外,飲食上也有不少注意事項,比如說下面這些蔬果就要盡可能少吃了。

柑橘和檸檬

兩種都屬于感光水果,多吃會降低皮膚的防曬能力,吃完后曬太陽容易加速皮膚變黑。

芒果

芒果是屬于感光較強的食物,如果大量攝入會降低皮膚的抗曬能力,加速皮膚變黑。經紫外線照射后,皮膚易出現過敏、發炎、色素沉淀等現象。

光敏性蔬菜

如芹菜、菠菜、香菜等,光敏食物或其在體內的代謝物在光線作用下,發生光化學改變,成為半抗原,在陽光照射后,再與皮膚蛋白質結合成為全抗原,進而刺激機體產生細胞介導。簡單地說,就是本人的體質、吃的食物、紫外線三者同時作用,導致光過敏。

當然,如果不對光敏性食物過敏,吃以上的食物曬了太陽也不會怎么樣,但如果不知道自身是否過敏,也不知道自己是否屬于敏感體質,或者吃上述蔬果的量比較多,那最好的預防方法就是不要在陽光下直曬。

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