當前位置:家庭健康網 > 飲食養生 > 食物禁忌 > 正文

女性缺鋅易長青春痘 痤瘡患者的4種飲食禁忌

2016-05-24 17:22:17  文章來源:互聯網

青春少女如果臉上長了青春美麗痘會使心情變得極度糟糕的,從而影響自己的生活和學習。能否通過飲食預防痤瘡的發生呢?我們來看看下面介紹的預防痤瘡的飲食方法,希望對您有所幫助。

女性缺鋅易長青春痘!

老百姓常說的青春痘在醫學中稱“痤瘡”,近年來的研究表明痤瘡是多種因素綜合作用所致的毛囊皮脂腺疾病,其中包括皮脂分泌過多、毛囊口過度角化、痤瘡丙酸桿菌增殖、過度的免疫反應;另外,還與遺傳及心理因素有關。

為對付惱人的青春痘,有些人使出渾身解數:認真清洗面部,不吃辛辣食物,按時內服或外用各種抗“痘”藥物。即便如此,青春痘仍久治不愈,遇到這種情況,不妨去醫院查個微量元素,分析下病因。

專家指出:鋅是人體必需微量元素之一,缺鋅可致組織內維生素A不足,影響皮膚上皮細胞正常分化。因此鋅元素能夠防治毛囊角化,促進上皮組織提高修復能力。同時,鋅元素還有助于增強機體免疫防御功能,抑制和殺滅局部病原微生物。

而且,大量研究表明,部分青春痘患者的血液中鋅含量偏低,進而影響到體內多種含鋅酶的代謝,促使皮脂腺分泌異常,甚至是發炎。

痤瘡患者應嚴格遵守以下飲食4大忌:

忌食高脂、油炸類食物

《素問。奇病論篇》曰:“數食甘美而多肥,肥則令人內熱,甘則令人中滿,發為消渴。”祖國醫學認為,痤瘡與過食肥甘厚味,以致肺、胃濕熱熏蒸而瘀滯肌膚有關。高脂、油炸類食物能產生大量熱能,并促進皮脂腺分泌使油脂旺盛。因此,必須忌食如黃油、奶酪、紅燒肉等。

忌食辛辣、腥發之品

此類食品性燥熱,食后助熱內燃,無異于是火上加油。肉類中性熱之品十分常見,如牛羊肉、狗肉等。而辣椒、生姜、大蒜及乙醇(酒精)類飲品更易使機體內熱壅積,從而加重病情。

忌高糖類食物

人體食入高糖食品后,會使機體新陳代謝旺盛,皮脂腺分泌增多,從而使痤瘡接連出現。常見的高糖類食物,如巧克力、冰淇淋、咖啡、碳酸型飲料等。

忌用補品

補藥大多為溫熱助陽之品,勁補更易使人內熱加重,誘發加重痤瘡,正直青春期發育的青少年當尤為注意。

當前頁面地址:http://www.rqfsio.live/yinshi/jinji/524.html

更多有關 食物禁忌 的相關資訊:
    無相關信息
2019波色表